Ejercicios con Rodillo de Espuma

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Este libro de Ejercicios con Rodillo de Espuma ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotografías paso a paso, para ayudarle a lograr una postura, un equilibrio y una relajación mejores. Están agrupados por series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje.

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El libro Ejercicios con Rodillo de Espuma te dará muchos tips para realizar los ejercicios con este implemento,  que antes se usaba exclusivamente en fisioterapia. Ahora ha logrado introducirse en los centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares.

Con la utilización de este sencillo aparato se puede: mejorar la fuerza de la zona media (core), incrementar la flexibilidad, liberar tensión, aliviar dolores y rehabilitar lesiones.

Este libro ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotografías paso a paso, para ayudarte a lograr una postura, un equilibrio y una mejor relajación. Están agrupados por series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje. También ofrece programas específicos para un amplio abanico de deportes. Elija el que mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina.

92021050005

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